100 kg

Akurat waga to nie ma znaczenia tylko tolerancja na daną substancje. Żona też leciała 20 mg a do 100 kg chłopa jej daleko %-) Dokładnie, ja zaczynam coś czuć przy 20mg, przy 50mg dopiero jakieś może sporadycznie małe dreszcze i parcie na pęcherzu, hehe. A w zeszłym tygodniu dałem znajomemu parę kapsów 10mg i mówię mu najpierw wypróbuj, tak z 1/4 [...]

Zyje ćwiczę sporadycznie, diety nie trzymam. Waga kolo 100 kg zaraz wyjazd na krete od 10 wrzesnia wracam do treningow.

Luki ty walczysz ponad 100 kg suchych mięśni, czy te 40 G tłuszczów ci styka? Ile byś sugerował dla ektomorfa 65 kg ponad 190cm?

[...] z raz w tyg. ( bo nie polecam częściej takiej próby na maxa robić) każdemu się przyda :-) Pompa !! Na początku treningu dwie serie pompek na maxa po trzy minuty w drugiej o 10 mniej :) Dalej dwa cw. na nogi wypychanie na suwnicy i wyprosty 30 wymyków Maszyna sciaganie z góry na plecy progresja co 10 kg od 40 do 100 kg Po treningu 30 wymyków

[...] masa ponad sprawnosc, glupota i tyle. Ja zauwazylam ze jest nawet spora grupa cwiczacych mezczyzn, dla ktorych najwazniejszy jest ten ich rozmiar, takie chlopy w okolicach 100 kg i ponad, fatu od cholery, ulany, nieestetyczny, niby robia jakies proby redukcji, ale po kilku kg w dol juz czuja sie jacys mali, plascy, ze niby leca miesnie :-D i [...]

[...] MU z marszu? No raczej nie. Mało tego, większość trenuje od lat a ma problem żeby chociaż raz się podciągnąć. Ty masz swoich znajomych, ja mam swoich. Również takich gości 100kg+ którzy chwalą się chętnie ile biorą na klatę czy w MC bo tam są ciężary 150-200kg+ a w dipach czy podciąganiu to jest mniej niż setka, często mniej niż 50kg więc to [...]

[...] ,nie przewalają kilogramów , nie dorzucą na sztangę aby zrobić efekt wow ----nie są w stanie ;-D Marek jak zaznaczyłem na początku, piszemy tu o statystycznym gościu ze swiniomasą, któremu wydaje się np ze wyciskając w wl 120 kg przy wadze ciała 100 kg robi efekt wow a na drążku kicha Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-16 15:53:17

Kolejny kulturysta ,który startuje w kategorii + 100 kg,tej samej co Emil Alfi Polly 118 kg na dziś i tak wygląda /SFD/2016/11/18/c2225f0a74a64277986f67ccb2bc4906.jpg

[...] w bikini do 172 cm Renata Nowak - 5 miejsce w bikini powyżej 172 cm Bartosz Kowalski - 7 miejsce w kulturystyce do 90 kg Emil Kaleński - 4 miejsce w kulturystyce powyżej 100 kg Krzysztof Krauze - 4 miejsce w męskiej sylwetce do 178 cm Adam Piwko - 4 miejsce w męskiej sylwetce powyżej 178 cm komplet wyników kategorii amatorskich na stronie [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=BBvU0V9MZHY Wynik 100 kg Wiek: 17,5 81 kg

Wiek 21 lat Waga 70 kg Wynik 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=TlBbO3GVOu0

[...] czy zakończysz rampe na 12 powt. czy będziesz się starał zejść do niższego zakresu powt. Jeśli zamierzamy zaatakować 50 kg, przeskoki rzędu +-7,5 kg będą odpowiednie, jeśli 100 kg, możemy dodawać +-15 kg co serię, natomiast przy 200 kg przeskoki +- 25 kg będą odpowiednie. Aha i rampę robisz tylko w tych ćwiczeniach które napisałeś (będą to [...]

yes kurrwa w koncu wycisnelem te ***ane 100 kg na moja nedzna klate Przy ok. 74,3(4) kg potem w dzienniku ładnie napisze wszystko

[...] ergosa robią dużo ciężarów, i sporo biegają. Na filmie ciężko wyłapać, bo nie ma odniesienia do zwykłych ludzi, ale te chłopaki mają od 195-200 cm. wzrostu i ważą ponad 100 kg. Przy takich warunkach fizycznych jest im trochę łatwiej osiągać duże moce na maszynie. Choć trafiają się 10 cm. niżsi którzy jeżdżą podobnie. Fakt, ergometr wygląda [...]

imo forma co prezentowal do 100 kg rowniez najlepsza chyba jeszcze troche czasu potrzebuje

Czy ja dobrze widzę ? 100 kg na bica.

Skośne pracuja właściwie przy kazdym ćw ,przy oddychaniu i utrzymaniu talii(tzw tłocznia brzuszna) i postawy, podczas każdej czynnosci-nie bardzo sobie wyobrażam tak ćwiczyć by te mieśnie zanikły,zmniejszyły się,gdy cały organizm jest ukierunkowany na wzrost,utrzymanie masy mieśniowej.Chyba ,ze obnizy wage poniżej 100 kg.

[...] sobie wyobrażam tak ćwiczyć by te mieśnie zanikły,zmniejszyły się,gdy cały organizm jest ukierunkowany na wzrost,utrzymanie masy mieśniowej.Chyba ,ze obnizy wage poniżej 100 kg. Ręce też pracują praktycznie przy każdej czynności, spróbuj zaprzestać ich ćwiczenia przez rok i daj znać jak tam ich obwody w porównaniu z okresem gdy je ćwiczyłeś [...]

Tam w profilu to chyba cos okolo 110 kg jest. tak mi sie wydaje BTW, moglbys cos napisac o poczatkach, w jakim wieku osiagnales 100 kg, 150 kg, gdzie miales najwiekszy zastój? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-11-14 21:29:29 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-11-14 21:30:29

[...] i dalej dokładamy obciążenia tydzień po tygodniu bijemy w ten sposób swoje rekordy dla pięciu powtórzeń. I tak np. jeżeli w WL ( wyciskanie lężąc ) nasze max 5 reps wynosi 100 kg, to schodzimy do 90 kg i przez 3 tygodnie dobijamy do ''setki'' kończąc w 1 tygodniu na 90kg, w 2 na 95 kg, w 3 na 97kg i tak w 4 kończymy na naszych 100kg, w [...]